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Not a gym, Not a clinic. A movement re-education studio
【エピソード36】【木を倒す斧】「トレーニングの効果が出ない…」と焦る人に足りない、1回1万回の地味な反復と『脳と現場のリンク』
【体からメンタルを救う】「もう無理」を「いける！」に変える、痛みとモチベーションの比例関係
【エピソード37】【30時間の睡眠】完璧なケアでも骨折する？自転車の転倒と39度の高熱から学んだ、完璧を求めない「おしらせ」の捉え方
【何もしていないのに？】急な痛みの裏に隠された、2〜3週間前の「生活の変化」とストレスの蓄積
【健康の引き算】「これだけ食べればOK」は存在しない！管理栄養士としての原点と体質を変える人体実験
【原点回帰】「何のためにその体を手に入れたい？」15年経っても心に残る、クライアントの人生のストーリー
【習慣の魔法】犬を飼って人生が180度激変！20年前のマクドナルドから学ぶ、現状の枠を一歩超えて「新しい自分」に出会う行動のルール
【自分の体、信じてる？】1日3分、頭の「考え」をお休みして、体の「感覚」に耳を傾ける価値
【多角的な視点】体は構造だけじゃない。「感情」と「性格」が体を変えてしまう理由
【回数より質】重いバーベルを挙げる前に知るべき、脳と筋肉を覚醒させる「動きの複雑性」
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M3 SPORTS THERAPY
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やり方と回数
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イメージトレーニング
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フィールドとのリンク
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可動域制限の解除
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年を重ねる余裕
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料理と愛情
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斧で大木を切る
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関節の防御反応
