月: 2026年10月
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平均寿命と健康寿命にある10年のギャップ。70代から始める、いつまでも自立して歩くための「10秒」の選択
このブログはポッドキャスト Back stange M3エピソード60（介護の話）の概要をブログにしています。…
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【エピソード30】【【硬い vs 緩い】柔らかすぎる関節の落とし穴？白黒つけない「中間の体」のつくり方
このブログはポッドキャスト Backstage M3エピソード30（硬い関節:緩い関節）の概要をブログにしてい…
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【エピソード29】【【アメリカ留学のリアル】語学の壁を超えた「伝える力」と、不安を消し去る100%準備の哲学
このブログはポッドキャスト Backstage M3エピソード29（留学時代の話）の概要をブログにしています。…
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【発達のピラミッド】五感と深部感覚が鍵！子供から大人まで共通する「身体と健康の土台」のつくり方
このブログはポッドキャスト Backstage M3エピソード68（発達の土台）の概要をブログにしています。ぜ…
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【下りエスカレーターに抵抗する】10年後も衰えない身体へ！「変わらないこと」の本当の価値と習慣の技術
このブログはポッドキャスト Backstage M3エピソード67（変わらないことの凄さ）の概要をブログにして…
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【自宅でのセルフケア習慣】フォームローラーを活かす！痛みの8割を防ぎ身体を劇的に変える「土台づくり」の技術
このブログはポッドキャスト Backstage M3エピソード70（自宅で出来ること、やってほしい事）の概要を…
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【陰と陽のバランス】東洋医学の気血水で体質診断！自分に合った体調管理とメンタルの整え方
【陰と陽のバランス】善悪や白黒で決めつけない！「気・血・水」から紐解く自分に合った体調管理の極意 このブログは…
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【トレーニング＝アセスメント】マニュアル頼りを脱却！成長を引き出す「チャレンジングゾーン」と「1万回反復」の法則
このブログはポッドキャスト Backstage M3エピソード69（トレーニング=アセスメント）の概要をブログ…
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【血管年齢は食事で決まる】動脈硬化を防ぐ！「酸化」と「糖化」を遠ざける食習慣と油の選び方
このブログはポッドキャスト Backstage M3エピソード71（【栄養】動脈硬化について）の概要をブログに…
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【身体はオーケストラ】なぜこの職業に？課題を乗り越える「ドラゴンボール方式」と探求の原点
このブログはポッドキャスト Backstage M3エピソード72（【雑談】どうして今職業に就いたの？）の概要…